想要蜂蜜养生效果好应该怎样吃蜂蜜

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      蜂蜜含有丰富的蛋白质、无机盐、有机酸、维生素等营养物质,其中的糖类以葡萄糖、果糖等单糖为主,无需消化就能吸收。蜂蜜具有良好的保健作用,被用于食疗养生已有几千年的历史,下面就是10个关于蜂蜜的具体的养生食谱。

  1.蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐等。

  2.蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2到3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

  3.鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l到2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者。

  4.芹菜蜜汁:鲜芹菜100到150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者。

    5.蜂蜜首乌丹参汁:制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参,先水煎,然后去渣,再取汁,调人蜂蜜,每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。

  6.蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

  7.蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚,肠燥便秘,面色萎黄、皮肤不润等症。

  8.蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。

  9.蜜酥:蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,然后加入酥油及蜂蜜,稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

  10.油煎鸡蛋蘸蜂蜜:鸡蛋l到2个,蜂蜜l到2匙。油煎鸡蛋,趁热加人蜂蜜,立即进食,连食2到3个月。适宜于小儿支气管哮喘。

历史上的今天:

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