关于蜂蜜有哪些营养功效

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  相信很多朋友都知道蜂蜜的特别功效。在养生之道中,如果女性朋友白天喝点盐水,晚上则喝点蜂蜜,不仅能够补充身体水分,还能养颜抗衰老。可见,蜂蜜是十分具有营养的好食品。除了在晚上,我们可以喝点蜂蜜之外,有些时候我们也需要蜂蜜。巧用蜂蜜能够给营养加分哦。

  那么,如何巧用蜂蜜能给营养加分呢?其实当我们熬夜、或是受损、或是失眠时,我们可以尝试使用蜂蜜来解决以上的问题。

  1、缓解疲劳,尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

  用法:中午一杯蜂蜜水。

  2、消除大餐后的积食:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

  用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  3、润肺:蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

  用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  4、解酒:蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

  用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

  5、让兴奋的神经安眠:蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

  用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

  6、治疗偶发伤口:蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

  用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。

  温馨提示:相信通过本文的详细介绍,我们知道如何巧用蜂蜜能给营养加分。在熬夜的时候,我们可以选择中午喝一杯蜂蜜水;在治疗偶发伤口时,也可以选择用蜜汁洗涤伤口,用纯蜜包扎等。

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