植物甾醇的六大功效-主要来源有机食物

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植物甾醇存在于许多食物中,但有些人对其了解不多,也不知道植物甾醇是什么。植物甾醇提取自大豆和玉米。因为在结构上与胆固醇相似,所以又叫植物甾醇。那么,植物甾醇的作用有哪些呢?接下来,我们来看看植物甾醇的六大功效

一、植物甾醇的六大功效

1.抑制胆固醇

植物甾醇的分子结构类似于胆固醇。可以抑制胆固醇的吸收,因为食物中有一种微量的活性成分,可以有效抑制胆固醇。

2.抑制皮肤炎症

植物甾醇的渗透力很强,尤其是皮肤干燥缺水时,经常晒伤,出现红斑,对皮肤老化有一定的滋养作用。能保持皮肤表面水分,促进皮肤新陈代谢,抑制皮肤炎症。

3.促进伤口愈合

植物甾醇有一定的护肤作用。能促进肌肉增生,增强毛细血管循环,促进伤口愈合。

4.调节甲状腺

植物甾醇类似于人的类固醇,也是类固醇激素合成的前体。能调节代谢酶的活性,改善甲状腺功能,促进胆固醇代谢。

5.预防动脉硬化。

植物甾醇能有效预防动脉粥样硬化引起的心脏病,尤其对癌症有预防作用。

6.调整胰岛素

植物甾醇具有激素样作用,能调节脑垂体,保护肝脏,调节胰岛素分泌,促进机体发育。

二、植物甾醇什么食物可以摄入?

植物甾醇可以从四大类食物中摄取的食物有很多,如杏仁、花生仁和果仁、大麦、小米、玉米等谷类、大豆、四季豆、黑豆、玉米油、芝麻油、葵花籽油等。

除了从食物中摄取,植物甾醇还可以通过营养膳食补充剂来补充,如享受春情植物甾醇片。其主要成分为植物甾醇、银杏、燕麦、辣木叶,服用一段时间后能疏通血管,清理血管废物,远离血管堵塞的困扰。

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