柠檬水加蜂蜜能美白吗?

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柠檬水加蜂蜜能美白吗?柠檬水是用柠檬片或柠檬汁制成的饮品,因能美白淡斑而备受女性的青睐,而且人们喝柠檬水时往往都喜欢加些蜂蜜,原因是蜂蜜也能美容且能改善柠檬水的口感,下面我们就一起来和尚要来土蜂蜜看一看柠檬水加蜂蜜能不能美白吧!

一、柠檬

柠檬能美白主要得益于富含的维生素C、柠檬酸、柠檬苦素等成分,其中维生素C有抗氧化作用并能有效清除体内的自由基,柠檬酸能抑制细胞色素沉着并有助于软化皮肤角质层,而柠檬苦素也具有抗氧化作用并能起到调节细胞色素的作用,因此柠檬在美白肌肤上是毋庸置疑的。

二、蜂蜜

蜂蜜能美白主要得益于富含多种抗氧化物质和营养物质,其中多酚、黄酮类化合物等抗氧化物质有效清除体内过多的自由基(促进黑色素的合成),而单糖、氨基酸、维生素等营养成分能改善肌肤细胞的新陈代谢功能,因此经常食用蜂蜜可使肌肤变得越来越白皙、嫩滑、有弹性。

三、搭配

柠檬和蜂蜜都是极为不错的美容食品,两者搭配制成蜂蜜柠檬水更是相得益彰,特别是在美白淡斑方面尤为突出,事实上很多人喝柠檬水时都喜欢加些蜂蜜,如此一来不但美白功效更为显著,而且还能改善柠檬水的口感,另外柠檬和蜂蜜制成面膜外用也能起到美白淡斑的效果。

四、吃法

柠檬水加蜂蜜实际上就是人们常说的蜂蜜柠檬水,制作时只需将柠檬清洗干净并连皮切成薄片,然后加蜂蜜和温开水冲泡均匀即可饮用,但在饮用时要注意以下几个问题,其一是蜂蜜柠檬水不能冲泡过浓,其二是蜂蜜柠檬水不能空腹饮用,其三是蜂蜜柠檬水不能长期过量饮用。

总结:柠檬和蜂蜜都有不错的美白效果,二者搭配食用则效果更佳,但需要长期坚持且效果因人而异,另外切勿急于求成而长期过量食用,否则极易导致肥胖或引发胃肠溃疡等问题。

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