蜂蜜柚子茶一天喝几次最好?

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蜂蜜柚子茶一天喝几次最好?蜂蜜柚子茶不但是味道清香可口的饮品,更是有排毒养颜和减肥瘦身功效的美容佳品,因而备受人们尤其是女性朋友的青睐和追捧,但在喝蜂蜜柚子茶时也要注意控制好饮用量,下面我们就一起来看一看蜂蜜柚子茶一天喝几次最好吧!

一、次数

蜂蜜柚子茶一天喝2~3次最好,切勿单纯的为了效果而频繁饮用,实际上频繁饮用不但起不到应有效果,甚至反而可能会带来很多负面作用,“过犹不及”的道理相信大家都懂,例如蜂蜜柚子茶有一定的辅助减肥效果,但长期频繁饮用不但不能减肥,反而可能因过量摄入糖分而越喝越胖。

二、时间

蜂蜜柚子茶的最佳饮用时间是饭后一小时和睡前一小时,若一天喝两次可在午饭后一小时和晚上睡前一小时饮用,一天喝三次则可在早餐后一小时、午饭后一小时及晚上睡前一小时饮用,总之不管什么时候喝都要避免空腹饮用,原因是长期空腹饮用易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。

三、冲泡

蜂蜜柚子茶在冲泡时有热饮和冷饮两种,其中热饮是指用热水冲泡蜂蜜柚子茶,比较适合在冬季和早春时饮用,也可加些红茶或绿茶一起冲泡,但不管怎么冲都要保证水温低于60℃,而冷饮则是用凉开水冲泡蜂蜜柚子茶,比较适合在夏季和初秋时饮用,也可冲好后再放入冰箱中冷藏一下。

四、禁忌

蜂蜜柚子茶必须适时适量饮用才有效果,其中适时是指切勿在空腹时饮用蜂蜜柚子茶,否则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病,而适量是指蜂蜜柚子茶不能过量饮用,长期过量饮用蜂蜜柚子茶反而对健康极为不利,另外有胃酸过多、胃寒、糖尿病等病症的人群最好不要喝蜂蜜柚子茶。

总结:蜂蜜柚子茶虽然是排毒养颜的美容佳品,但并不是说饮用越频繁效果就越好,实际上过于频繁的饮用往往是弊大于利的,因此建议每天饮用2~3次且每次尽量冲淡些。

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