蜂蜜腌柠檬怎么做最简单?

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蜂蜜腌柠檬怎么做最简单?蜂蜜腌柠檬是一款颇受女性青睐的饮品,经常饮用不但有助于排出体内的毒素,而且还能起到一定的辅助减肥效果,更难得的是做法也非常简单且材料易获取,下面我们就一起来和尚要来土蜂蜜看一看蜂蜜腌柠檬怎么做最简单吧!

一、处理柠檬

柠檬是蜂蜜腌柠檬的主要材料之一,在超市或水果市场几乎随处可见,但买回来的柠檬要稍作处理后才能使用,原因是柠檬表皮上往往有一层蜡质,若直接食用这些蜡质对健康极为不利,因此先要用水将柠檬浸泡10~20分钟,然后再用刷子轻轻的刷洗并冲洗干净即可。

二、选好蜂蜜

蜂蜜是蜂蜜腌柠檬的主要材料之一,但选购蜂蜜时一定要特别小心,原因是目前市场上的假蜂蜜非常多,这些假蜜大多是用白糖或其他糖浆勾兑而成的,长期食用这种蜂蜜对健康有害无益,因此一定要确保买到的是真蜂蜜,另外还要尽量选择蜜蜂完全酿制成熟的封盖蜜。

三、切片腌制

柠檬和蜂蜜准备好后便可开始制作,第一步是将柠檬切成薄片(柠檬皮中含有丰富的营养物质,切柠檬片时要连皮带肉一起切),然后一层柠檬一层蜂蜜的放入腌制容器中,注意最上层的柠檬片上要多放些蜂蜜,将柠檬和蜂蜜装好后立即将容器密封好并放入冰箱冷藏室中。

四、温水冲饮

柠檬用蜂蜜腌制一周左右便做好了,食用时取少量用温开水冲匀即可饮用,但具体冲泡时有两个点需要注意,第一点是要用温开水(60℃以下)冲泡,用开水冲泡会大大降低营养价值,第二点是冲饮时不宜冲泡得过浓,实际上不管是蜂蜜还是柠檬过量食用都是有害无益的。

注意:蜂蜜腌柠檬的做法虽然简单,但在选材上却大有学问,尤其是选蜂蜜时要特别小心,用假蜂蜜制成的蜂蜜腌柠檬不但起不到效果,而且还会给健康带来很多不利的影响。

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