蜂蜜还是这样搭配?多种保健方法任你选!

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所属分类:蜂蜜的吃法

大家应该都知道蜂蜜对人体的好处吧,那么又有多少人知道蜂蜜搭配的食物能多人体带来的保健效果呢?今天就让小编教教大家蜂蜜的搭配方法还是有很多的,让我们一起来选择吧。

红豆蜂蜜牛奶

材料:红豆1/3杯、牛奶120毫升、蜂蜜1大匙。

做法:红豆要先煮过(也可用已煮熟的现成品),再把材料全放进果汁机中,打碎搅拌均匀;将混合物放入小锅煮,沸腾熄火。

功效:非常适合发育中的儿童饮用,营养价值较高。

苹果牛奶蜜汁

材料:胡萝卜1/2个、苹果1个、牛奶200毫升、蜂蜜适量。

做法:把胡萝卜、苹果洗净,切成适当大小,放入榨汁机榨汁,取汁液,加牛奶与蜂蜜搅拌均匀。

功效:苹果牛奶汁富含铁质,非常适合成长中的儿童饮用。

西瓜蜜汁

材料:西瓜半个、蜂蜜适量、柠檬汁1大匙、红葡萄酒50毫升。

做法:西瓜切块,与蜂蜜、柠檬汁一起放入果汁机打匀,再加红葡萄酒打匀。

功效:暑热天吃西瓜,可清理胃肠积热,消除暑气。西瓜蜜汁可预防便秘

养乐多牛奶汁

材料:牛奶100毫升、蜂蜜1大杯、乳果1瓶。

做法:把材料依次放入果汁机,搅拌均匀;打好后放入杯中饮用。

功效:特别适合发育期的儿童;牙齿不好及有

便秘者也可饮用;因乳果含有酵母菌,略带酸味,饭后饮用,助消化。

蜂蜜黄豆汁

材料:蜂蜜1大匙、黄豆粉2大匙、凉开水150毫升。

做法:将材料全部放入果汁机中打匀。

功效:适合胃肠虚弱和脑力劳动者。容易消化吸收,还能稳定情绪。

柠檬蜜汁

材料:柠檬汁2匙、蜂蜜1大匙、汽水150毫升。

做法:柠檬用压汁机榨汁,加蜂蜜、汽水拌匀。

功效:柠檬富含维生素C,易被人体吸收,并具有促进肌肤光泽的功效,适宜于游泳或激烈运动后饮用。

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