睡前喝蜂蜜水有助于睡眠吗?比例是多少?

  • A+
所属分类:百科问答

  您好!蜂蜜应该什么时候喝最合适。都是因个人的机体情况而异的,例如蜂蜜对胃酸分泌有双重作用,有胃肠疾病的患者(胃酸分泌多者),适合在饭前一个半小时食用蜂蜜,因为它可以抑制胃酸的分泌。如是食用蜂蜜后立即食用,就会刺激胃酸分泌,引起胃部不适。还有如精神衰弱的人呢适宜在每天睡前食用蜂蜜,可以促进睡眠,蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。



  一般说来蜂蜜在饭前1-1.5小时或饭后2--3小时食用为宜。



  和蜂蜜还要注意以下几点:



  1.人们喝豆浆的时候不适合用蜂蜜加甜



  2.蜂蜜不能用开水冲调,因为水温太高会破坏蜂蜜的成分,适宜用温开水(40度左右)和凉开水冲调



  3.蜂蜜不适宜象茶那样大喝,小调一小杯(50--80ml左右)喝比较好



  5.糖尿病人不适合吃蜂蜜和2岁以下的儿童都不适合



  蜂蜜主要适用于年老,体弱,大病后的调理,也用于肺燥、肺阴虚引起的干咳少痰,口干咽燥,以及伤津所致的肠燥便秘。



  另外提醒您一句:蜂蜜的品种很多,夏天比较适合喝一点洋槐蜜 野菊花蜜.这些蜂蜜性凉,不会给身体千万额外的负担.秋冬时节可以喝一些枣花蜜 紫云英蜜性热的蜂蜜补肝养胃的效果很好.





历史上的今天:

蜂蜜哥

发表评论

您必须登录才能发表评论!